Veja como pode desintoxicar o seu corpo, de forma natural e saudável, depois de um dia de festa, em que houve alguns excessos no consumo de guloseimas e petiscos.
A desintoxicação consiste no processo de eliminação dos excessos e das toxinas acumuladas no organismo.
O abacaxi é diurético, facilita a digestão, especialmente de carnes, e desobstrói o fígado
Rico em fibras, o arroz integral faz o intestino funcionar melhor e favorece a eliminação de toxinas, mantendo a pele saudável.
A maçã é rica em fibras, que funcionam como esponja dentro das artérias limpando o sangue do colesterol. É recomendada nas afecções de estômago, bexiga e rins. Antiácidas, ativam o fígado e dissolvem o ácido úrico, que retém líquidos no organismo.
Além de adoçar sumos e chás, o mel pode ajudar a tratar muitas doenças, como gripe, asma, amigdalite e bronquite. Delicioso e fresco ainda auxilia problemas de circulação e dos músculos.
A melancia tem propriedade refrescante e diurético, ajudando a limpar o organismo. Uma ótima receita é preparar o sumo de melancia com gengibre, outro poderoso desintoxicante.
A laranja tem ação desintoxicante e auxilia o funcionamento intestinal.
O gengibre estimula a digestão, alivia a constipação intestinal e ativa o metabolismo. Contém quantidades pequenas de vitamina C, cálcio, potássio, ferro, fósforo e magnésio. É rico em fibras e é usado como um alimento digestivo e refrescante.
A couve carrega grandes doses de ferro, que ajuda na formação de hemoglobina que transporta oxigénio para os tecidos.
A beringela é muito digestiva, nutritiva e laxante, por esse motivo é indicada nos casos de indigestão e prisão de ventre.
A hortelã é uma erva rica em vitaminas A, B e C, minerais (cálcio, fósforo, ferro e potássio), que exercem ação tónica e estimulante sobre o aparelho digestivo, pode ser utilizada em chás, saladas e preparações em geral. Uma boa pedida é o suco de abacaxi com hortelã.
O aipo ou salsão é rico em fibras, que favorecem o trânsito intestinal.
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