Para obter resultados na luta contra a celulite, tem de ser constante. Não se limite a pôr em prática estes conselhos só quando começa a chegar o verão. Faça-o ao longo do ano.
Equilibre a ingestão calórica e o gasto energético, ou seja, não ingira mais calorias do que as que gasta, para evitar que se acumulem sob a forma de gordura. Para isso, siga uma alimentação equilibrada, aumentando a ingestão de frutas e verduras, e reduzindo as fontes de gordura saturada.
Faça massagens de drenagem linfática para eliminar toxinas e melhorar a circulação de retorno. Coloque-se nas mãos de um especialista.
Pratique exercício físico: melhore o metabolismo, mobiliza gorduras e favorece a circulação sanguínea.
Cuide da sua saúde postural e sente-se correctamente, esticando bem as pernas e não permanecendo muito tempo nem de pé nem sentada; evite cruzar as pernas.
Escolha saltos de 3 a 5cm. Quanto à roupa, não opte por nada muito justo.
Aplique um anticelulítico diariamente, de manhã e à noite. Para potenciar o seu efeito, faça uma massagem suave.
Prepare a sua pele com um exfoliante; desta forma, o anticelulítico que aplicar depois penetrará melhor.
Tome suplementos alimentares: actuam na origem do problema, como Innéov Celulite (à venda em farmácias).
Fonte: Revista prevenir
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