Contra a rotina marchar, marchar podia ser o lema dos neurónios que se querem manter em forma. É que neste campo o cérebro não é diferente do corpo: se tiver uma vida sedentária acaba por ficar perro e pouco elástico.
Os estudos científicos têm vindo a sugerir que mais do que o número de neurónios o que importa são as associações que estes fazem entre si. Estimular o circuito neuronal é por isso muito importante, até porque as sinapses (ligações entre neurónios) não diminuem com a idade como parece acontecer com os neurónios. E nem é preciso fazer desportos radicais ou tornar-se nómada para combater a rotina. Bastam gestos tão simples como:
- Mudar a estação de rádio com que acorda de manhã
- Tentar escovar o cabelo ou os dentes com outra mão.
- Comprar outro jornal, numa banca diferente
- Pôr gasolina noutra bomba, variar os caminhos que faz para o emprego.
- Experimentar um prato novo todos os meses
- Mudar a disposição dos móveis da sala ou do quarto.
- Aprender uma língua nova
- Ter amigos de idades, raças e estratos sociais diferentes.
- Ir ao cinema, ao teatro, ver exposições.
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