O que fazer quando as crianças têm pesadelos?

Os pesadelos são muito comuns nas crianças. Os temas são habitualmente monstros ou animais ferozes que os perseguem. Os pesadelos costumam surgir por volta dos 3 anos e tendem a desaparecer com a idade.

-  A presença dos pais é importante para provar que tudo não passou de um sonho;

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- Traquilizar a criança com demonstrações de carinho, tais como abraços e colo;

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- Aceitar os seus medos e a necessidade de carinho, ou de "correr" para a cama dos país;

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- Falar-lhe tranquilamente e sem pressa, mesmo que isso signifique algumas horas de sono a menos;

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- Se necessário simular uma vistoria ao quarto para ajudar a criança a perceber que não existe nenhum monstro debaixo da cama ou dentro do armário;

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- Encorajar a utilização de um objecto de conforto na hora de dormir, como um urso de peluche, uma boneca ou um cobertor preferido;

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- Dizer-lhe declaradamente: "Tiveste um sonho mau, mas foi só um sonho. Agora vamos lá voltar a dormir e sonhar com coisas bonitas";

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- No dia seguinte fazer uma análise detalhada do sonho juntamente com a criança, num ambiente descontraído;

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- Contar-lhe histórias cuja temática ajude a compreender e a desmitificar, de forma indirecta, os medos e sentimentos vivenciados.

Fonte: Jornal Dica