Fique atenta às mudanças da coloração, forma e textura das suas unhas:
Manchas brancas nas unhas são geralmente associadas à falta de cálcio, mas denotam mais frequentemente uma carência de zinco.
O tom esbranquiçado das unhas também pode ser sintoma de doença no fígado.
As manchas amarelas são frequentes nas mãos de fumadores e de quem toma antibióticos com ciclinas.
Se a unha está mais grossa e com um crescimento mais demorado, podem ser os pulmões com problemas.
A diabetes também confere um tom amarelado às unhas, com um rosa pálido na base. É muito comum encontrarem-se leitos de unhas pálidos em pessoas com anemia.
As unhas côncavas são sinal de falta de ferro, nas crianças, e as que se apresentam convexas e sem brilho podem indicar doença cardíaca.
Unhas secas e frágeis são geralmente resultado de uma alimentação deficiente em vitamina A, B, E, cálcio ou zinco.
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