Alguns especialistas acreditam que existem aromas, essências e cheiros que ajudam a relaxar e a adormecer da melhor forma possível.
Os mais indicados são:
Lavanda: A sua fragrância é o remédio mais utilizado para relaxar o corpo e a mente.
Camomila: É utilizada contra as insónias. Ao deitar, cubra os olhos com dois discos de algodão embebidos em infusão de camomila.
Flor de tília: Em França é muito comum o uso deste ingrediente em chás relaxantes mas também se encontra em fragrâncias e tónicos. O melhor é usá-la em spray, pulverizando a almofada, os ombros e o decote, antes de dormir.
Incenso e madeira de cedro. Se as fragrâncias de flores não são as suas favoritas, aposte nos incensos com aromas amadeirados. A madeira de cedro, em particular, tem uma acção antifadiga. Estes aromas alternativos podem tornar a respiração mais profunda, fazendo com que o seu cérebro receba mais oxigénio e, por isso, fique mais serena. Acenda um pau de incenso no quarto antes de se deitar.
Comentários
Enviar um comentário