A voz é a nossa identidade. É através dela que expressamos nossos sentimentos, intenções e ideias.
A voz é produzida a partir do ar que vem dos pulmões e passa pelas pregas vocais, fazendo-as vibrar e produzir um som que será amplificado nas caixas de ressonância: faringe, boca e nariz. Na cavidade oral, o som amplificado será articulado a partir da participação da língua, lábios, bochechas, palato...
Perda de voz, dores de garganta, rouquidão são sintomas que se persistirem devem ser investigados por um médico otorrinolaringologista ou por um fonoaudiólogo.
Deixo-vos alguns cuidados que ajudam a preservar a saúde da sua voz.
1. Cigarro- o fumo quente do cigarro age na mucosa do trato vocal, gerando um choque térmico e a reação do corpo é de produzir muco, provocando o pigarro..
2. Gritar, pigarrear e tosse em excesso- provocam um grande atrito entre as pregas vocais.
3. Bebidas alcoólicas- o álcool anestesia os tecidos. A pessoas passa a não sentir dor e tende a continuar falando e fazendo abuso vocal.
4. Pastilhas refrescantes- funcionam como anestésicos e assim como o álcool podem mascarar o abuso vocal.
5. Roupas apertadas- algumas roupas pressionam a região do pescoço e do abdómen, limitando a livre movimentação da laringe na fala e do diafragma durante a respiração.
6. Articule bem as palavras- quando falamos com a boca travada provocamos tensão na laringe.
7. Ar condicionado- pode provocar um ressecamento da mucosa do trato vocal.
8. Água- beba muita água, a ingestão de 2 litros por dia pode diluir o muco da laringe.
9. Maçã- possui propriedades adstringentes que ajudam a limpar o trato vocal.
10. Postura- uma boa postura corporal possibilita a movimentação adequada da laringe e auxilia na projeção vocal.
Cuide bem da sua voz! Ela precisa de cuidados. Qualquer problema relacionado à voz procure um fonoaudiólogo ou um otorrinolaringologista.
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