Encha-se de energia solar

Cansa-se, deprime-se e fica sem energia durante as estações frias?

Talvez padeça de desordem afectiva sazonal, um problema anímico muito comum que surge porque o organismo não recebe estimulação luminosa suficiente.

A solução?

Com uma caminhada diária de 45 minutos ao ar livre, à hora de almoço, notará uma melhoria no seu ânimo ao fim de uma semana. Para além disso ajudá-la-à a fazer a digestão e a perder quilos a mais. Se isto não acontecer, consulte um médico para que este lhe receite uma terapia específica para o seu problema, como os tratamentos com luz artificial. A exposição ao sol também estimula a formação de vitamina D no corpo, que fixa o cálcio nos ossos.