Casamento engorda?

Existem pesquisas que comprovam que depois do casamento alguns casais tendem a engordar.

Já todos ouvimos falar, alguma vez na vida que casar engorda. Mas agora resultados de vários estudos vieram comprovar o que a sabedoria popular à muito dizia.

 Muitos podem ser os motivos que levam os casais a engordar ou porque fazem comidinhas muito saborosas e mais calóricas para agradar um ao outro, ou porque recebem amigos em casa e ingerem umas calorias a mais. Depois é porque nascem os filhos fica-se mais tempo em casa, não se faz qualquer tipo de exercício físico, ou ainda com a correria do dia-a-dia recorre-se mais vezes às refeições rápidas que são mais calóricas e o resultado é, uns quilinhos a mais.

Dicas saudáveis para não engordarem

- Façam uma actividade física juntos.
- Quando forem às compras evitem ir com fome.
- Estabeleçam horários para as refeições. As pessoas que não tem horário para as refeições tem tendência a estar sempre a petiscar.

- Não fique muito tempo sem comer ao longo do dia, pois chegará a casa faminta, e comerá muito mais do que realmente necessita. A dieta fraccionada evita exageros na próxima refeição.

- Evite dormir logo a seguir às refeições, o ideal é deitar-se após duas horas.

E vocês concordam que casar engorda?