Veja algumas dicas importantes que o ajudam a prevenir ou a controlar problemas de estômago:
1. Faça 3 refeições principais diárias e mais dois lanches, um a meio da manhã e outro a meio da tarde, não esteja mais de três horas sem comer.
2. Coma devagar, mastigando bem os alimentos.
3. Não durma nem de estômago cheio nem vazio, evite comer a meio da noite.
4. Dietas ricas em fibras, como as frutas, previnem o cancro gástrico, ajudam na normalização do funcionamento do intestino e são benéficas no tratamento de úlceras e gastrites.
5. O fumo dificulta a cicatrização da úlcera. Deixar de fumar é o ideal, mas reduzir o número de cigarros diários já ajuda bastante.
6. Evite tomar aspirinas, antigripais e comprimidos para uma dor em geral, pois podem provocar a irritação da mucosa do estômago.
7. Evite refeições pesadas e gordurosas como feijoadas, churrascos etc.
8. Evite os fritos em geral, como pastéis, panados, etc.
9. Alimentos muito condicionados como Pickles, alguns legumes como pimentão e berinjela são de difícil digestão. Se acha que o seu estômago não aceita estes alimentos, evite-os.
10. Leite é estimulante da Secreção Ácida não ajuda no tratamento de doenças de estômago. Porém o leite possui propriedades nutritivas importantes devido ao conteúdo de cálcio. Beba leite com moderação, 3 copos por dia é o suficiente.
11. Os refrigerantes são bebidas ácidas e gasosas que além de irritarem o estômago podem causar desconforto devido à expansão dos gases. Prefira beber água sem gás.
12. Bebidas alcoólicas, quando tomadas de estômago vazio, são irritantes na mucosa do estômago e causa desconforto desnecessário.
Não beba em excesso ou de estômago vazio.
13. Não beba café em excesso.
2. Coma devagar, mastigando bem os alimentos.
3. Não durma nem de estômago cheio nem vazio, evite comer a meio da noite.
4. Dietas ricas em fibras, como as frutas, previnem o cancro gástrico, ajudam na normalização do funcionamento do intestino e são benéficas no tratamento de úlceras e gastrites.
5. O fumo dificulta a cicatrização da úlcera. Deixar de fumar é o ideal, mas reduzir o número de cigarros diários já ajuda bastante.
6. Evite tomar aspirinas, antigripais e comprimidos para uma dor em geral, pois podem provocar a irritação da mucosa do estômago.
7. Evite refeições pesadas e gordurosas como feijoadas, churrascos etc.
8. Evite os fritos em geral, como pastéis, panados, etc.
9. Alimentos muito condicionados como Pickles, alguns legumes como pimentão e berinjela são de difícil digestão. Se acha que o seu estômago não aceita estes alimentos, evite-os.
10. Leite é estimulante da Secreção Ácida não ajuda no tratamento de doenças de estômago. Porém o leite possui propriedades nutritivas importantes devido ao conteúdo de cálcio. Beba leite com moderação, 3 copos por dia é o suficiente.
11. Os refrigerantes são bebidas ácidas e gasosas que além de irritarem o estômago podem causar desconforto devido à expansão dos gases. Prefira beber água sem gás.
12. Bebidas alcoólicas, quando tomadas de estômago vazio, são irritantes na mucosa do estômago e causa desconforto desnecessário.
Não beba em excesso ou de estômago vazio.
13. Não beba café em excesso.
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