O riso é contagiante, é uma expressão de felicidade e podemos sorrir quando quisermos e onde quisermos!
Descobertas científicas identificaram oito boas razões para rir ou dar uma gargalhada.
1- Previne doenças
A respiração acelera, tornando-a mais profunda contribuindo para uma redução da tensão arterial, também os batimentos cardíacos aceleram fazendo com que haja uma melhor oxigenação do sangue e melhor aporte de nutrientes ao organismo.
2- Aproxima-nos dos outros
O sorriso tem a funcionalidade de expressar as emoções, criando elos entre as pessoas. Os bebés usam-no desde cedo para comunicar, e ao longo da vida, este marca a nossa imagem e interfere na forma como nos relacionamos com os outros.
3- Estimula o cérebro
A actividade desencadeada pelo riso coloca ambos os hemisférios cerebrais em acção. Fazendo libertar a mente de tensões e stress psicológico, tornando-nos mais despertos para o que nos rodeia.
4- Rejuvenesce
O riso é uma das melhores estratégias para reduzir a ansiedade, mas funciona também como um poderoso anti-idade. Uma gargalhada frequente pode rejuvenescer entre 1,7 a 8 anos.
5- Liberta-nos
Rir é vital para o ser humano, funcionando como o comando "reiniciar o computador".
6- Exercita o corpo
O sorriso não se limita a exercitar os músculos da face, uma boa gargalhada fortalece outros pontos do corpo. É o caso do diafragma e da zona abdominal onde os benefícios são vastos, tanto a nível do tónus muscular como até na melhoria da digestão ou trânsito intestinal.
7- Combate o stress
O pensamento positivo é o passaporte para uma vida feliz. Sorrir ajuda a eliminar o stress, podendo até ajudar na recuperação da depressão.
8- Queima calorias
Rir é bom e isso vê-se também na balança. Aumenta o gasto energético do organismo, o metabolismo e acresce, em cerca de 20%, o ritmo cardíaco. Bastam dez minutos de gargalhadas para eliminar cerca de 40 calorias, dizem os especialistas.
Descobertas científicas identificaram oito boas razões para rir ou dar uma gargalhada.
1- Previne doenças
A respiração acelera, tornando-a mais profunda contribuindo para uma redução da tensão arterial, também os batimentos cardíacos aceleram fazendo com que haja uma melhor oxigenação do sangue e melhor aporte de nutrientes ao organismo.
2- Aproxima-nos dos outros
O sorriso tem a funcionalidade de expressar as emoções, criando elos entre as pessoas. Os bebés usam-no desde cedo para comunicar, e ao longo da vida, este marca a nossa imagem e interfere na forma como nos relacionamos com os outros.
3- Estimula o cérebro
A actividade desencadeada pelo riso coloca ambos os hemisférios cerebrais em acção. Fazendo libertar a mente de tensões e stress psicológico, tornando-nos mais despertos para o que nos rodeia.
4- Rejuvenesce
O riso é uma das melhores estratégias para reduzir a ansiedade, mas funciona também como um poderoso anti-idade. Uma gargalhada frequente pode rejuvenescer entre 1,7 a 8 anos.
5- Liberta-nos
Rir é vital para o ser humano, funcionando como o comando "reiniciar o computador".
6- Exercita o corpo
O sorriso não se limita a exercitar os músculos da face, uma boa gargalhada fortalece outros pontos do corpo. É o caso do diafragma e da zona abdominal onde os benefícios são vastos, tanto a nível do tónus muscular como até na melhoria da digestão ou trânsito intestinal.
7- Combate o stress
O pensamento positivo é o passaporte para uma vida feliz. Sorrir ajuda a eliminar o stress, podendo até ajudar na recuperação da depressão.
8- Queima calorias
Rir é bom e isso vê-se também na balança. Aumenta o gasto energético do organismo, o metabolismo e acresce, em cerca de 20%, o ritmo cardíaco. Bastam dez minutos de gargalhadas para eliminar cerca de 40 calorias, dizem os especialistas.
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