1.º Harmonize a sua casa
Abra as portas, as janelas e comece uma limpeza. Comece pelo guarda-roupa e armários, tire tudo e só guarde o que realmente precisa. O resto, elimine da melhor forma que encontrar (doando, vendendo etc.). Faça isso em todas as divisões da casa ou escritório. Lembre-se, que só fica o necessário! Roupas e objectos que já estão sem uso, perdem a sua função vital, bloqueando o fluxo de energia do meio ambiente. A falta dessa energia ou a energia parada adoece a casa, a si e à sua família. Faça isso periodicamente e com a consciência de que também estará fazendo uma limpeza emocional.
2.º Alimente-se bem:
Respeite os momentos das refeições. Preste atenção ao que está a fazer. Não veja televisão, nem marque negócios para essa hora. Evite falar sobre problemas. Acalme-se, olhe para o seu prato e lembre-se: o que está a ser ingerido irá para o interior das suas células e será parte de si, tanto física como mentalmente. Seu corpo é 100% natural, uma alimentação artificial é incompatível com a sua natureza.
3.º Preste mais atenção a si:
Controle os seus pensamentos. Ao longo do dia temos milhares de pensamentos negativos e positivos. Não somos os nossos pensamentos, mas estes, têm uma enorme força sobre a nossa vida. Se tivermos mais pensamentos negativos do que positivos, somos pessoas negativas. Fazendo com que sejamos atraidas na mesma frequência de negatividade. Se começarmos a prestar mais atenção ao que pensamos, já é uma forma de controlar a energia mental e consequentemente a nossa vida. Procure ler frases de afirmações positivas e biografias de pessoas bem sucedidas.
4.º Tenha objectivos:
Tenha objectivos materiais e espirituais. Procure sempre melhorar a sua condição financeira, planeie comprar bens, faça investimentos, realize viagens e procure tudo o que tiver vontade, mas lembre-se: nunca dependa dessas conquistas para viver emocionalmente bem.
5.º Faça exercícios:
Escolha um exercício que lhe agrade, caminhar, dançar e nadar são os mais recomendados. Os exercícios estimulam o fluxo de energia vital, gerando além de um melhor condicionamento físico, uma óptima sensação de bem-estar. A prática de exercícios bioenergéticos como o yoga, o tai chi chuan, a dança do ventre entre outros, é fundamental para o equilíbrio do corpo e da mente. O mais difícil é tomar a decisão de começar. Mas depois de 21 dias de exercício, ou prática, o cérebro regista como um hábito e tudo fica mais fácil.
6.º Utilize os seus talentos:
Você tem dons e talentos. Descubra quais são eles e comece a colocar em prática. A saúde física e emocional depende muito desses talentos. Pessoas que não utilizam essa energia criativa, bloqueiam o seu fluxo energético e adoecem física e emocionalmente. Canalize seus talentos com o propósito de melhorar a vida das pessoas. Este é um excelente caminho para encontrar prazer, equilíbrio e crescimento na vida.
7.º Medite, medite e medite:
A meditação é a medicina do corpo e da mente mais poderosa do mundo. Além de terapêutica é a melhor ferramenta para o crescimento pessoal e espiritual. Preste muita atenção: aprendendo a meditar você descobre a diferença do que é ou não importante para sua vida, com isto torna-se uma pessoa mais segura e objectiva. Com a meditação você cura o corpo, Melhora a memória e a concentração, desperta a intuição e a percepção. Torna-se uma pessoa mais disposta e produtiva, mais agradável e serena. A forma de meditar é muito particular de cada pessoa. Existem muitas técnicas e rituais. Cada um deve praticar da maneira que se sentir melhor. Procure um livro, um curso ou um mestre, mas procure, pois a meditação vai melhorar muito a sua vida e fá-lo-à encontrar a pessoa mais importante do mundo: você mesmo!
8.º Aceite a vida:
Pare de reclamar. Concentre a sua mente para o que a vida lhe oferece de bom. Aceite viver neste planeta azul, e aproveite a viagem da melhor maneira possível. Lembre-se que ela tem fim, então faça bom proveito. Ajude o próximo, seja uma pessoa sincera, alegre e procure trabalhar com amor. Aceite sua casa e seus bens. Aceite as pessoas como elas são e, principalmente, aceite-se como é, o seu corpo, a sua personalidade. Mas aceitar não significa se acomodar com os problemas e dificuldades da vida. Devemos procurar a força para mudar o que podemos mudar, e a aceitação para o que não se pode ser diferente.
9.º Visite a natureza:
Coloque esta meta na sua vida. Pelo menos uma vez por mês, faça uma visita à mãe natureza. Ela tem o poder de purificar as células e acalmar o espírito. O mar neutraliza as energias negativas e recarrega o campo eletromagnético (aura). O verde activa o processo interior de autocura, tanto física como emocional. Pisar descalço a terra faz descarregar as energias negativas. E não se esqueça, que faz parte da natureza e deve estar em harmonia com ela se quiser manter ou recuperar a qualidade da sua vida.
10.º Converse com Deus:
Os gregos espiritualistas evitavam dizer o nome de Deus, porque achavam o seu vocabulário muito limitado para expressar a grandeza Dele. Por isso todas sempre que falavam sobre Deus usavam a expressão o TODO. Aprenda a estar em sintonia com o TODO, com tudo o que está ao seu redor e, principalmente, dentro do seu coração. A melhor forma? Fica ao seu critério, o importante é desejar que isso aconteça.
2.º Alimente-se bem:
Respeite os momentos das refeições. Preste atenção ao que está a fazer. Não veja televisão, nem marque negócios para essa hora. Evite falar sobre problemas. Acalme-se, olhe para o seu prato e lembre-se: o que está a ser ingerido irá para o interior das suas células e será parte de si, tanto física como mentalmente. Seu corpo é 100% natural, uma alimentação artificial é incompatível com a sua natureza.
3.º Preste mais atenção a si:
Controle os seus pensamentos. Ao longo do dia temos milhares de pensamentos negativos e positivos. Não somos os nossos pensamentos, mas estes, têm uma enorme força sobre a nossa vida. Se tivermos mais pensamentos negativos do que positivos, somos pessoas negativas. Fazendo com que sejamos atraidas na mesma frequência de negatividade. Se começarmos a prestar mais atenção ao que pensamos, já é uma forma de controlar a energia mental e consequentemente a nossa vida. Procure ler frases de afirmações positivas e biografias de pessoas bem sucedidas.
4.º Tenha objectivos:
Tenha objectivos materiais e espirituais. Procure sempre melhorar a sua condição financeira, planeie comprar bens, faça investimentos, realize viagens e procure tudo o que tiver vontade, mas lembre-se: nunca dependa dessas conquistas para viver emocionalmente bem.
5.º Faça exercícios:
Escolha um exercício que lhe agrade, caminhar, dançar e nadar são os mais recomendados. Os exercícios estimulam o fluxo de energia vital, gerando além de um melhor condicionamento físico, uma óptima sensação de bem-estar. A prática de exercícios bioenergéticos como o yoga, o tai chi chuan, a dança do ventre entre outros, é fundamental para o equilíbrio do corpo e da mente. O mais difícil é tomar a decisão de começar. Mas depois de 21 dias de exercício, ou prática, o cérebro regista como um hábito e tudo fica mais fácil.
6.º Utilize os seus talentos:
Você tem dons e talentos. Descubra quais são eles e comece a colocar em prática. A saúde física e emocional depende muito desses talentos. Pessoas que não utilizam essa energia criativa, bloqueiam o seu fluxo energético e adoecem física e emocionalmente. Canalize seus talentos com o propósito de melhorar a vida das pessoas. Este é um excelente caminho para encontrar prazer, equilíbrio e crescimento na vida.
7.º Medite, medite e medite:
A meditação é a medicina do corpo e da mente mais poderosa do mundo. Além de terapêutica é a melhor ferramenta para o crescimento pessoal e espiritual. Preste muita atenção: aprendendo a meditar você descobre a diferença do que é ou não importante para sua vida, com isto torna-se uma pessoa mais segura e objectiva. Com a meditação você cura o corpo, Melhora a memória e a concentração, desperta a intuição e a percepção. Torna-se uma pessoa mais disposta e produtiva, mais agradável e serena. A forma de meditar é muito particular de cada pessoa. Existem muitas técnicas e rituais. Cada um deve praticar da maneira que se sentir melhor. Procure um livro, um curso ou um mestre, mas procure, pois a meditação vai melhorar muito a sua vida e fá-lo-à encontrar a pessoa mais importante do mundo: você mesmo!
8.º Aceite a vida:
Pare de reclamar. Concentre a sua mente para o que a vida lhe oferece de bom. Aceite viver neste planeta azul, e aproveite a viagem da melhor maneira possível. Lembre-se que ela tem fim, então faça bom proveito. Ajude o próximo, seja uma pessoa sincera, alegre e procure trabalhar com amor. Aceite sua casa e seus bens. Aceite as pessoas como elas são e, principalmente, aceite-se como é, o seu corpo, a sua personalidade. Mas aceitar não significa se acomodar com os problemas e dificuldades da vida. Devemos procurar a força para mudar o que podemos mudar, e a aceitação para o que não se pode ser diferente.
9.º Visite a natureza:
Coloque esta meta na sua vida. Pelo menos uma vez por mês, faça uma visita à mãe natureza. Ela tem o poder de purificar as células e acalmar o espírito. O mar neutraliza as energias negativas e recarrega o campo eletromagnético (aura). O verde activa o processo interior de autocura, tanto física como emocional. Pisar descalço a terra faz descarregar as energias negativas. E não se esqueça, que faz parte da natureza e deve estar em harmonia com ela se quiser manter ou recuperar a qualidade da sua vida.
10.º Converse com Deus:
Os gregos espiritualistas evitavam dizer o nome de Deus, porque achavam o seu vocabulário muito limitado para expressar a grandeza Dele. Por isso todas sempre que falavam sobre Deus usavam a expressão o TODO. Aprenda a estar em sintonia com o TODO, com tudo o que está ao seu redor e, principalmente, dentro do seu coração. A melhor forma? Fica ao seu critério, o importante é desejar que isso aconteça.
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