Segundo Trisha MacNair, autora do livro "A Fórmula da Longevidade", há factores e comportamentos que podem prolongar ou diminuir a nossa esperança de vida.
O que lhe tira anos de vida
* Não dormir o suficiente: -5 anos
* Sedentarismo: -8 anos
* Viver em cidades: -3 anos
* Ter um mau médico: -4 anos
* Sexo de risco: -8 anos
Aumenta a sua longevidade
* Ser mulher: +10 anos
* Longevidade dos país: +10 anos
* Seguir a dieta Mediterrânea: +5 anos
* Boa higiene oral: +6 anos
* Sexo seguro: +4 anos
O que lhe tira anos de vida
* Não dormir o suficiente: -5 anos
* Sedentarismo: -8 anos
* Viver em cidades: -3 anos
* Ter um mau médico: -4 anos
* Sexo de risco: -8 anos
Aumenta a sua longevidade
* Ser mulher: +10 anos
* Longevidade dos país: +10 anos
* Seguir a dieta Mediterrânea: +5 anos
* Boa higiene oral: +6 anos
* Sexo seguro: +4 anos
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